KBT eller psykolog – vad är egentligen skillnaden?
KBT och psykolog är inte två motsatta alternativ. Här reder vi ut skillnaden mellan behandlingsmetod, yrkestitel och kompetens.
Läs artikeln →Guider för bättre dokumentation
Praktiska råd om tidslinjer, underlag, digital ordning och tydlig uppföljning.
KBT/CBT therapy på svenska
Läs den nya fördjupade guiden om hur KBT fungerar, vanliga metoder, digital KBT och anpassningar vid ADHD och autism. BevisBox självövningar är en pilot, inte terapi.
Vad kostar KBT? Patientavgift, vårdersättning och privat pris
Patientavgiften är inte hela kostnaden för KBT. Här skiljer vi på patientens avgift, Region Skånes ersättning och privat pris.
Läs artikeln →KBT utan remiss – vad gäller?
Remissregler beror på vilken vårdväg du använder. Här skiljer vi på privat KBT, vårdcentral och Region Skånes psykoterapival.
Läs artikeln →KBT för sömnproblem – vad innebär behandlingen?
Fördjupad guide om KBT vid sömnproblem, kartläggning, beteendeförändring och digital behandling.
Läs artikeln →KBT mot stress – behandling och praktiska strategier
En faktabaserad guide om KBT vid stress, med skillnaden mellan behandling och praktisk planering.
Läs artikeln →KBT mot depression – så kan behandlingen fungera
Fördjupad guide om hur KBT kan användas vid depression och hur en strukturerad behandling kan följas upp.
Läs artikeln →KBT mot ångest – hur behandlingen kan gå till
En fördjupad guide till KBT vid ångest, med fokus på hur behandlingen arbetar med undvikande, träning och konkreta mål.
Läs artikeln →Svårt att komma igång med ADHD – praktiska strategier
Praktiska sätt att minska starttröskeln: definiera första handlingen, minska val, gör miljön redo och planera återstart efter avbrott.
Läs artikeln →Tidsblindhet vid ADHD – varför tiden försvinner
När tid är svår att uppskatta kan en aktivitet börja för sent trots goda intentioner. Här får du en konkret baklängesplan och ett miniverktyg.
Läs artikeln →KBT-övningar du kan göra hemma
Praktiska KBT-inspirerade reflektionsövningar med tydlig skillnad mellan självhjälp och behandling.
Läs artikeln →