Så förbereder du frågor inför ett myndighetsmöte
Tre tydliga frågor är ofta lättare att använda i ett möte än en lång lista med lösa tankar.
Läs artikeln →Guider för bättre dokumentation
Praktiska råd om tidslinjer, underlag, digital ordning och tydlig uppföljning.
KBT/CBT therapy på svenska
Läs den nya fördjupade guiden om hur KBT fungerar, vanliga metoder, digital KBT och anpassningar vid ADHD och autism. BevisBox självövningar är en pilot, inte terapi.
Så dokumenterar du vad som sagts under ett telefonsamtal
Skriv samtalsanteckningen direkt efter samtalet och skilj det du minns från egna slutsatser.
Läs artikeln →Checklista inför kontakt med Försäkringskassan
Ha ärendet, dina viktigaste frågor och relevanta underlag framför dig innan kontakten börjar.
Läs artikeln →Checklista inför möte med Arbetsförmedlingen
Förbered vad du söker, vad som fungerar, vilket stöd du behöver och vilka frågor du vill ha besvarade.
Läs artikeln →Så organiserar du dokument inför ett möte
Ta bara med det som hjälper dig förstå ärendet, styrka en uppgift eller ställa rätt fråga.
Läs artikeln →Så dokumenterar du viktig kontakt
Fånga datum, kanal, person, huvudbudskap, överenskommelse och nästa steg direkt efter kontakten.
Läs artikeln →Så bygger du en tidslinje av händelser
En tidslinje gör ett långt ärende lättare att överblicka: vad hände, när, vem var inblandad och vilket underlag finns?
Läs artikeln →Återhämtning vid ADHD eller autism – planera plats för energi
Återhämtning behöver få plats i planen, inte bara bli det som händer om tid blir över.
Läs artikeln →Beslutsstress vid ADHD eller autism – gör färre val
Minska beslutet i stället för att samla ännu fler alternativ.
Läs artikeln →Autism och förändringar – gör övergången mer förutsägbar
När något ändras kan en enkel före–under–efter-plan minska mängden osäker information.
Läs artikeln →